木の癒し効果 血圧・脈拍・ストレスホルモンへの木の香りの効果

ストレスの多い現代人には、リラックスできる木のある空間が良さそうです。

木の癒し効果

森林浴の癒し効果は、経験的にもよく知られていますが、その癒しの正体は木の香り成分「フィトンチッド」です。次のグラフは木の香り(フィトンチッド)が心身に及ぼす影響を調べた実験結果です。血圧が下がり、脈拍も落ち着き、身体的ストレスや精神的ストレスを感じた時に分泌されるコルチゾールの濃度も下がっています。

木の香りによる血圧の低下のグラフ
木の香りによる脈拍の乱れの減少
森林浴によるストレスホルモンの減少

〔参考文献・出典〕
財団法人 日本木材総合情報センター・全国木材協同組合連合会「人と環境にやさしい木のはなし」をもとに作成/実験データは森林総合研究所生物活性物質研究室 宮崎良文,1996より