木の癒し効果 血圧・脈拍・ストレスホルモンへの木の香りの効果

 
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木の癒し効果

森林浴の癒し効果はよく知られていますが,その癒しの正体は木の香り。次のグラフは実際に木の香りのおもな成分であるフィトンチッドを使った実験結果です。木の香り(フィトンチッド)によって血圧が下がり,脈拍も落ち着き,身体的ストレスや精神的ストレスを感じた時に分泌されるコルチゾールの濃度も下がります。ストレスの多い現代人には木のある空間でリラックスすることも良いのではないでしょうか。

木の香りによる血圧の低下のグラフ

木の香りによる血圧の低下のグラフ

木の香りによる脈拍の乱れの減少

木の香りによる脈拍の乱れの減少

森林浴によるストレスホルモンの減少

森林浴によるストレスホルモンの減少


財団法人 日本木材総合情報センター・全国木材協同組合連合会「人と環境にやさしい木のはなし」をもとに作成/実験データは森林総合研究所生物活性物質研究室 宮崎良文,1996より